Psikoterapi Nedir?

Bu yolculukta danisani terapiye getiren “o anda” yasanmis tekerrür eden olayin psisik dinamigidir.

Terapi süresince, tekerrür eden problemlere tüm zamansal açilardan bakilmaya çalisilir. Sebebi de geçmiste neler yasanmis ya da yasaniyor da bugünün problemlerinin alt yapilarini neler olusturmustur diye anlamaya çalismaktir.

Terapi, aslinda bireyin kendini daha yakindan tanima talebidir. Zira terapide duygu, düsünce davranis üçgeni ele alinarak, kisi dünü, bugünü, hatalariyla, sevaplariyla yüzlesir.

Yüzlesmek zorlu bir yolculuktur. Bu zorlu yolculukta terapiste düsen asli vazife danisanini elestirmeden, utandirmadan, yargilamadan fikren ve hissen anlamaya çalismaktir.

Danisanin terapistle yasadigi iliski tüm diger iliskileri için bir model olusturur. Bu süreçte ögrendigi ideal iliskiyi içsellestirerek diger iliskilerine tasir.

Terapi süresince yasanan her aktarim ayni zamanda bir çözülmedir. Örnegin; danisan simdiye kadar kimseyle paylasamadigi travmatize yasamini elestirilip, yargilamayacagindan emin oldugu terapistiyle paylasarak uzun yillar kendisi için psikolojik baski olusturan üzüntü, utanç, öfke dolu yükü yavas yavas omuzlarindan birakmaya baslar.

Terapistin seans içindeki empatik durusu iyilestirici etkenlerin basindadir. Zira danisan için anlasilmak, yargilanmamak çözüm kadar önemlidir.

Ilerleyen seanslarda danisani daha bütüncül anlamda tanimaya baslayan terapist yavas yavas yorumlar yapmaya baslar. Her yorum danisan için kendine ve dünyasina tutulan aynadir ayni zamanda.

Dikkat edilmesi gereken birinci husus terapi süresince danisani yeterince tanimadan yorumlarda bulunmamaktir. Yorum danisanin dünyasinda farkindaligini arttirmada fener rolünü alacagindan isigi ne fazla ne de az olmalidir.

Ikinci husus; terapist sanildigi gibi akil hocasi degildir. Terapide aslolan danisanina kendi üzerine düsündürebilmektir. Israrla akil vermeye çalismak danisanin iradesini ipotek altina almak anlamini da içerir.

Böyle yapildigi takdirde danisan kendi üzerine düsünmeyerek, sürekli terapistinden alternatif çözümler bekleyecektir. Oysa terapiden amaçlanan danisanin kendilik yapisini güçlendirerek onu dis dünya ile uyum saglayacagi yeniden yapilanmasini insa edebilmektir.

Üçüncü husus; terapist danisanin ne yasadiginin ne de arzusunun yaninda durmamali. Danisana kendi deger yargilarini sunmamali. Zira bireyi zorla kendimize benzetmeye çalismakta bir çesit siddettir.

Son asamada daha ziyade gelecekteki tasarimlari üzerine konusulur. Bu noktada yetiskin olan danisanin hayatini tutma ve biçimlendirmede aktif rol almasina yardimci olmak esastir. Tüm bu kazanimlari yasantisinda deneyimleyen danisan yavas yavas benligini güçlendirmeye baslamasiyla terapi amaçlanan hedefine ulasmaya baslar.

Danisan yapilan yorumlarla artan farkindaligi ile bir yandan kendini daha iyi tanimaya çalisirken, diger yandan artik olaylarin içinde bocalamadan, mesafe kazandigi benligini daha objektif degerlendirmeyi ögrenir.

Terapinin nihai amaci olan, terapistine ihtiyaç duymayarak hayatin içinde problemlerle basa çikacagina dair formülleri ögrenerek yeni bir hayata daha güvenli adimlar atmasini saglamaktir.

Psikolog Yasemin ABDULLAH

SEMERKAND AILE DERGISI EYLÜL 2006